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Achtsamkeitstraining für Teams


Orientierungsangebot - Mindfulness Based Stress Reduction

Wenn ein Team unter Druck steht, leidet darunter oft der Umgang miteinander. Was ist hilfreich für ein möglichst stressarmes und entspanntes Miteinander?

Die Ansätze des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) helfen dabei, die eigene Präsenz, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Alltag zu schulen. Das tut auch dem Team gut!

Inhalte des Orientierungsangebots:

  • theoretische und praktische Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
  • kennenlernen der MBSR-Kernübungen: Body Scan, Atem-Meditation, Yoga
  • achtsame Kommunikation im Team
  • Anleitung zur anschließenden Fortführung der Übung im Team oder zuhause

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Offenheit, Geduld, und die Bereitschaft, sich im Gruppenprozess mit einzubringen sind sehr willkommen.

 

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Nr. GSA-20-199 

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Termin:
auf Anfrage für Teams und Gruppen

Dozenten/Innen:
Eva von Buch

Teilnahmebeitrag:
auf Anfrage


Inhouse-Fortbildungen 

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